8月23日（日）10：00～12:00
コーププラザ浦和3階大会議室２

今回はいつものメンバーさん達はお休みでした。その代わりに？とても久しぶりのメンバーさんが参加してくださり😄、体験参加で20代の方も参加してくださいました😄🙌。久しぶりの方でも、初めて参加される方でも、内容はいつもと一緒です。まずは準備運動として少林四段功を行いました。次は易筋経を通して行いました。お二人とも初めての易筋経で、今頃筋肉痛になってないかしら？と気になっています😅。
　そして最後は「情緒安定功」を行いました。この日の02:00に関東地方で震度5弱の地震がありました。眠っているところに携帯電話から警報音が鳴り、実際に大きく揺れ、慌てて飛び起きたも多かったと思います。最近は震度5からそれ以上のレベルの地震があちらこちらで起こっていて、「いよいよ関東か！」と眠れぬ夜となった方もいらしたのではないでしょうか？かく言う私も胸がモヤモヤして、また揺れるのではないかと多少構えていて、なかなか寝付けませんでした。大雨や地震、私たちの努力の及ばない事象と分かっていてもなかなか開き直って、ドンと構えることが出来ず、不安に取りつかれてしまいます。そんな時、この「情緒安定功」を行うと不思議と何か胸のつかえが肚に落ちて、”とりあえず大丈夫”と不安で上がっていた肩や胸が降りて来ます。
自然災害以外でも、世界を、周囲を見渡せば不安な気持ちになってしまう事柄が多くあるのが現状です。それらを不安に思うだけでなく、きちんと考えてみることは大切ですね。まずはゆっくり呼吸し、心を落ち着けて、不安があってもそれに支配されないこころとからだの芯を作っていけたらいいですね。😊

次回は9月13日（日）10：00～です