12月27日（土）10:00～12:00
コーププラザ浦和3階大会議室２

今年最後の練習でした。年末の忙しい時期にご参加くださった方々、ありがとうございました。
忙しい時期だから、寒くてつい縮こまってしまう時期だから、動きました！
準備運動は四段功、香功中級で足腰・肩から腕、拗六環動功で背骨から全身を。この冬頑張っていただいている拗六環動功はかなり難易度の高い功法ですが、徐々に回数や速度、からだの動きを調節して繰り返して行くとやがて驚くほどからだがスムーズに動くようになります。この功法に限らずですが、何事も『継続は力なり』ですね。『継続』出来る才能が欲しい私です。

終わりは呼吸観察からイメージ呼吸を行いました。こころとからだがシンと落ち着いたご自分を感じることは、リセット効果はもちろん次へ進むエネルギーも湧いて来ます。ぜひかめの練習で行った呼吸をおうちでもしてみてくださいね。

2025年、今年もたくさんのご参加ありがとうございました。
来年もこころとからだをより快適に、毎日が楽しく過ごせるお手伝いが出来るよう、皆さんと一緒に「楽しいかめ♪」でありたいです。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください

次回は2026年1月11日（日）10:00～です