かめの歩

のっそり ゆっくり 時々とまって ぼーっとして また歩こうかね。

最終的に、両肘が点くようになればオッケー👌なようです。股関節は柔らかいに越したことありませんね。

でも、股関節にも個人差がありますので、気を付けて実践して欲しいなぁと思いながら読みました。