10月12日（日）10:00～11:45
コーププラザ浦和１階多目的室

良い気候になりました。なんだかほっとします。秋はいろいろなことを楽しんだり、集中したりしやすい季節ですね。近年すっかり短くなってしまった秋の期間です。”いい時間”を大切に過ごしたいですね。

今回は伝統的な功法で行いました。指導する先生により動きに違いがありますが、どれも多くの人に長く続けられて来た功法です。
軽いストレッチの後は「四段功」。第一段通天採気　第二段陰陽回転　第三段左右沖拳　第四段馬歩虎掌（站椿功含む）。次に久しぶりの「香功中級」。春以来で行いましたが、皆さん動きを覚えていてくださいました。単純な同じ動きをただ繰り返すのは無駄なように考えるかもしれませんが、それがそうでも無いのです。同じように動いているつもりでも、からだや心の状態は続ける中で刻々と変化しています。気功の功法はその変化が心身にとって良い方向へ向かうように作られています。特に香功は頭の中で心身と関係ないことを考えていてもいいですし、ぼーっとからだだけ動かしていてもいい功法で、からだが持つ本来の自己治癒力をからだを使って引き出します。

最後は「少林一歩座禅」をじっくり行いました。座禅時、足や腰が痛くないように組み換えＯＫにしていますが、実は定型の足の組み方が一番安定して長く座っていられるということを感じた方もいしたようです。座禅時、出来れば姿勢を変えない、動かないで座れると良いと思います。私たちはそこまでしなくても良いと思いますが、より本格的に修行する方々は痛くても、かゆくても、眠くても（笑）動かずにただ座るということをされているようです。私たちの座禅の時間も皆さんの中でそれぞれ何かが落ち着き、静謐な時間が流れたと感じました。とても素晴らしい時間だと思いました。

次回は10月26日10：00～です。