12月14日（日）10：00～12:00
コーププラザ浦和3階多目的室

今回は骨盤に着目しました。女性は骨盤の歪みが気になる方も多いのではないでしょうか？
骨盤は上半身と下半身をつなぐ「土台」として大きな役割を担っています。
検索してみると
1. 身体を支え、バランスを保つ「土台」の機能 
体重の分散と移動: 上半身の重みを支え、その荷重を左右の脚へ均等に分散・伝達します。
姿勢の維持: 背骨（脊椎）の基盤となり、正しい姿勢を保つための中心的な役割を果たします。
衝撃の吸収: 歩行時や走行時に地面から受ける衝撃を吸収し、体への負担を軽減します。
2. 内臓や生殖器を保護する「器（うつわ）」の機能
内臓の保護: 膀胱、直腸、および子宮や卵巣などの重要な臓器を囲み、外部の衝撃から守ります。
臓器の位置固定: 骨盤の底にある「骨盤底筋」などの筋肉とともに、重力によって内臓が下がるのを防ぎ、正しい位置に保持します。
3. 動作の起点としての機能
運動のサポート: 立つ、歩く、座る、ひねるといった日常的な動作において、体幹と脚を連動させる要（かなめ）となります。
産道の形成: 女性の場合、出産時に胎児が通る「産道」としての役割を果たします。ホルモンの影響で靭帯が緩み、骨盤が開くことでスムーズな出産を助けます。 

• 痛み: 腰痛、肩こり、股関節痛、膝の痛み。
• 内臓トラブル: 便秘、生理不順、尿漏れ。
• 体型の変化: お尻のたるみ、ポッコリお腹、O脚・X脚。