「手足が冷える」「腰が冷える」「生理痛がひどい」時

原因は自律神経のバランスが乱れ、血液の循環が悪くなるために起こります。寒い冬だけでなく、夏の冷房の中でも起こります。日頃から手足のマッサージで血行を良くしておくと予防になります。また、腰を冷やさないようにすることも大切です。

どのツボも自律神経のバランスを整える効果があります。
手が冷えて指先が動きにくい時に押してみてください。井穴はちょっと痛いくらいまで強めに押しましょう。