例年ながら、ゴールデンウイークは暑くなりますね～。
毎年、この時期は”うつ”になる人が多いようです。生きてると、、、いろいろありますもんね💦😓。
他人事ではありません。うつは誰でもなる可能性がありますから。しっかりケアしたいところです。

ストレス発散！楽しい！ことをする。いいですね～。👍👍からだや心のメンテナンスに一役買っています。必要です。加えて、自分のウイークポイントや、気になる症状についての細かなメンテナンスも行えれば、更にいいですよね。

具体的な症状や状態のケアは、地道で、あんまり楽しくないこともあるかもしれません。大きな動きだけでなく、小さな動きが必要なこともあります。自分や周りを見つめ直すことが必要かもしれません。いつも、ついつい見ぬふりをしてしまったり、先延ばしにしてしまったりしませんか？私は、、、してます💦💦💦😅。

このゴールデンウイークもお家生活が基本となってしまいましたが、昨年は家の片づけ、今年は自分メンテナス、いかがでしょうか？