2月8日（日）10：00～11:45
コーププラザ浦和1階多目的室

久しぶりに雪が降っていました。道路はすぐ解けてしまいますが、木や塀には7～8㎝積もりましたね。雪が降る中、ご参加くださった方々、ありがとうございました！

さて、私の話です。先日整形外科にてMRIを使った骨粗鬆症の検査を受けました。骨それぞれは直接つながっていないので、当然と言えば当然かもしれないのですが、大腿骨や腰椎など骨によって骨密度が異なりました。そして、私の場合右の大腿骨は骨粗鬆症ぎみなことが分かりました。左や腰椎はまだギリギリ大丈夫そうでした。いつも「こんな食べ物がおススメです！」なんて話している私はカルシュウムが足りていなかった！自覚はあります。日頃から意識的の中に骨に良いものを食べていないなあ～というのはありました。やっぱり、、、💦。それが気になっていたからこそ、検査に行こうと思ったように思います。良くない見本になってしまいました💦💦。皆さん、からだは食べたもので出来ている、です。

準備運動に加えて久しぶりに歩く動作を行いました。手も足も腹から生えている、足裏をしっかり床に着けて歩く、たったこれだけを意識して歩くのですが、これがなかなかシンドイです。普段は特に意識せず歩いていることと思いますが、”歩く”ことに集中すると心身総動員で連携が始まります。いつもは外に向きがちな意識が自分の内側に向かいます。うまく行かない点を自動的に修正し、こう動かしたいを叶えるべく普段は繋がっていない部分を連携しようとするかもしれません。自分の動きにくさの原因に気付くかもしれません。慣れて来て、なんとなくからだ全体が繋がった感を得ると嬉しくなるかもしれません。自分自身を感じる時間は大切だと思います。

次回は2月22日（日）10：00～です