3月12日（日）13:00～14:30
コーププラザ浦和1階多目室

珍しく午後開催となりました。すっかり春の陽です。花粉症の方😷は辛い時期ですが、頑張ってご参加くださいました。
サクッと準備運動を行い、前回通しての練習が可能になった「養生気功十八式」を練習しました。十八式通しての練習はやはり時間がかかりますね。ですが、十八式すべてを行うことによってからだの隅々まで動かし、各経絡を通すことが出来ます。この功法は慢性の病気改善に効果があるとされています。朝晩行う、もしくは朝だけ夜だけ、とにかく毎日練功すると良いとされています。全部通しては時間がかかりすぎる、、、と言う場合は、ご自分の気になる症状を改善する式だけを行っても効果が出ます。
以前講師をしていた教室の生徒さんで、がんの治療を終えた方は再発防止にと毎日練功されていました。始めた当初は皮膚もたるんでしんどそうな様子でしたが、どんどんお元気な様子になり、お肌にも張りが出てツヤツヤ✨になって来ていました。もちろんこの功法のせいとは限りませんが、ある程度のお役には立っていたのではないかなと思っています。

椅子に座って、情緒安定功を行いました。時間は短くなってしまいましたが、心身ざわつく春🌸に心落ち着くひと時を持っていただけたように思います。次回は”🌱自然の目覚め真っ盛り！🌱”の心身との付き合い方を中心の内容を考えています。

次回は3月26日（日）10：00～です。