10月30日（金）18:45～20:00

「今日（昨日）のかめ」です。
「八段錦」を行いました。

寒いと感じる日が多くなり、身体も縮こまりつつありますね。
冬は自然界全体の循環がゆっくりとなり、活動が少なくなってくる季節です。人間の身体も寒さに対しては冬眠モードになるとか。ですが、人間の社会活動は年末年始に向かってバタバタとしてしまうのが例年ですよね。
忙しい時期を楽に過ごすために、鈍りがちな動きを活性化させておきたいところです。全身をまんべんなく動かして、錆びつく部分を出来るだけ減らしておきたいですね。
準備運動やラジオ体操のような、足先から頭まで動かす運動を日々の中に取り入れて過ごせたらいいですね。

次回は11月5日10:00～11:30です。