4月9日（日）10：00～11:30
コーププラザ浦和1階多目的室

冒頭、股関節の硬さが気になるという話題になりましたので、からだ前面の股関節をほぐすように動いたりマッサージするなど股関節を動かしました。
あらためて、立ち姿勢🕴🏻と呼吸を整えて準備運動を行いました。
次は、養生気功十八式を通して行いました。終わってみたら、、、一式飛ばしてしまってました💦😳すみません🙇‍♀️。表見ながらやったのですが💦💦

「三線放松功」を行いました。ただ立っているだけの功法です。動かすのはイメージです。頭がすっきりした。からだが軽くなった。疲れが流れ出た気がする。などの感想をいただきました。古い氣、不要なもの、冷たいもの、黒いものをイメージの力で流し出し、空いたからだの中へ自然と新しく、きれいないい氣が入ります。からだ全体がすっきりし、軽くなる、簡単ながらも効果を実感しやすい功法です。

最後に更なるデトックスで「扽動功」を行いました。

皆さん、お忙しい中少しの時間でもと来てくださり、とても嬉しいです！ありがとうございます！皆さまのお役に立てる内容になるよう今後とも精進、努力、工夫して行きます。

次回は、4月23日（日）10：00～です。