八段錦 第四段
左右で1セット、16セット以上行う。 ☆めまいや高血圧の症状がある方は、気をつけ...
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八段錦 第三段
八段錦 第二段
第二段は、弓を射る動作です。しっかり的を見て、ゆっくり射ます。力が入り過ぎないよ...
八段錦 第一段
今練習している功法です。一段ずつ図で説明します。一度教室で一緒に行っていただけた...
"おこもり”の冬を元気に過ごそう その２
③免疫力アップのあれこれを生活に取り入れよう 好きな音楽🎶に浸る時間を持ってみよ...
12月①
12月9日（水）10:00～11:30 「今日のかめ」です。 冷えやむくみの気に...
”おこもり”の冬を元気に過ごそう その１
冬らしい日が多くなりました。 元々寒い季節は家の中に居がちではありますが、今年は...
柚子
面倒くさがりな私が、、、柚子ジャムを作ってしまいました。私、暇なのかなぁ？ 立派...
"せんとくん"と写真撮りました
先週、上野にある東京芸術大学美術館で開催されていた籔内佐斗司先生の作品展へ行って...
風の時代へ
今夜は満月🌕でしたねー。 明日から12月ですよ～。もう月日の経つのが速くてびっく...