”おこもり”の冬を元気に過ごそう その１
冬らしい日が多くなりました。 元々寒い季節は家の中に居がちではありますが、今年は...
カテゴリ「身体」の記事一覧
身体👫には使い方がある
太極犬(拳) 私は気功の他にカンフーと呼ばれる武術と太極拳を習っているのですが、...
身体は動かすように出来ている
朝起きて、窓を開けて、いつも教室で行っている準備運動を行っています。 もちろん毎...
8月②
8月28日(金)18:48〜20:00 今日、でなくて昨日になってしまいましたが...
もう疲れましたよねー😞
毎朝、階下へ降りると、まず雨戸シャッターを上げて、１階の窓を全部開けます。キッチ...
憂鬱気分解消法🍋
そろそろ明けそうですが、今年の梅雨💧は長いですねー。ガンガン、しとしと、毎日よく...
腰痛対策
腰痛、坐骨神経痛等で辛い方はいらっしゃるでしょうか？ 特別に骨等の異常でない場合...
手のストレッチ
おウチで過ごす連休です。ゲームやパソコン、携帯電話の操作で肩こり・腕コリ・腱鞘炎...
腸腰筋と腰痛
腸腰筋は、身体の前側、みぞおちあたりから左右それぞれの太ももの上部にかけてある筋...
気功的座り方
座り方